Огурцы квашеные при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Огурцы квашеные при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Квашеные огурцы при ГВ стоит вводить осторожно и не раньше 3-го месяца. Для малыша главный минус — высокое содержание соли и кислота брожения: через молоко мамы это способно усилить газики, беспокойство и вызвать жажду у крохи. По сути это солёно-кислый ферментированный продукт, в котором немного пробиотиков для мамы, но почти нет прямой пользы для ребёнка.
Квашеные огурцы я советую пробовать не раньше 3-го месяца, когда пищеварение малыша становится более зрелым. Это солёно-кислый ферментированный продукт, и главный риск для крохи — избыток соли и кислота брожения, которые через молоко мамы могут усилить газики и беспокойство, а также вызвать жажду. Начните с одного небольшого огурца в первой половине дня и понаблюдайте за животиком и стулом малыша в течение суток. Если кроха реагирует спокойно, изредка можно позволять себе пару огурцов, но не делать их частью ежедневного рациона. Лучше выбирать именно квашеные, а не маринованные огурцы, ведь в маринованных есть уксус, который повышает нагрузку на ЖКТ. При любом беспокойстве или вздутии у малыша продукт стоит отложить ещё на несколько недель.
Огурцы квашеные при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Скажу прямо: прямой пользы для малыша квашеные огурцы практически не несут, поэтому детскую карточку пользы я оставляю пустой. Сам огурец водянистый и небогат нутриентами, а в процессе квашения к нему добавляется много соли и образуется молочная кислота. Через грудное молоко малыш не получает ни огурец, ни рассол, но избыток соли в рационе мамы и брожение могут отзываться у крохи вздутием, газиками и беспокойным поведением у груди. Поэтому риск колик я оцениваю как средний, а вводить продукт советую не раньше 3-го месяца, когда кишечник малыша созреет. Небольшую ценность квашеные огурцы имеют для мамы: естественное брожение даёт пробиотические бактерии, которые мягко поддерживают работу ЖКТ мамы. Но эта польза легко перекрывается избытком соли, если есть огурцы часто и помногу. Соль задерживает жидкость и может влиять на самочувствие мамы, а через рацион — на спокойствие малыша. Поэтому я отношусь к этому продукту как к редкому дополнению, а не источнику пользы для крохи. Если очень хочется, начните с одного небольшого огурца и внимательно наблюдайте за реакцией малыша.
- Пробиотики для ЖКТ мамыЕстественное брожение даёт живые молочнокислые бактерии, которые мягко поддерживают микрофлору и работу ЖКТ мамы. Эта польза проявляется только при умеренном употреблении, без избытка соли.
Огурцы квашеные при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
На объём молока квашеные огурцы напрямую не влияют, но избыток соли в рационе мамы может усиливать жажду и менять самочувствие. Полезных нутриентов, которые перешли бы в молоко и поддержали малыша, в этом продукте практически нет.
Кислота брожения и соль у части малышей отзываются вздутием и газиками через молоко, поэтому продукт вводят поздно и понемногу. За реакцией малыша — стулом, животиком и поведением у груди — важно внимательно наблюдать после каждой пробы.
Огурцы квашеные — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на огурцы квашеные или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Огурцы квашеные на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.