ГВ Питание — спокойное питание при грудном вскармливании
Можно ли продукт при ГВ и с какого срока, что есть после родов, что лучше отложить и готовое меню на первый месяц — в одном месте, от нутрициолога Людмилы Бриллиант. Без жёстких диет и страшилок с форумов.
Все материалы готовит Людмила Бриллиант: более 14 лет работы с питанием мамы и ребёнка, беременность, ГВ и прикорм.
Источники в каждой статье
Цифры и правила — по данным ВОЗ, EFSA, CDC и клиническим рекомендациям, со ссылками в конце каждой статьи.
Без лишних запретов
Мы не пугаем и не сажаем на «гречку с водой». Ограничения — только там, где для них есть причина, а сроки ввода одинаковы на всех страницах.
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог, мама двух детей
«Питание при ГВ — это не диета и не перечень запретов. Это спокойная система, которую мама может выстроить за пару недель и пользоваться весь период кормления».
Бесплатно открыты статьи о питании кормящей мамы, после родов и о том, что нельзя есть, каталог из 345 продуктов со статусом, сроком ввода и порцией, а также первый день готового меню. По подписке открываются все 28 дней меню с рецептами, питьевым режимом и заменами, мини-гайды и вебинары нутрициолога.
Подписка стоит 99 ₽ в месяц или 990 ₽ за год. Отменить её можно в любой момент в личном кабинете, без писем в поддержку. После отмены доступ сохраняется до конца оплаченного периода, повторных списаний не будет.
Статусы в каталоге показывают, как вводить продукт при грудном вскармливании. «Можно» — подходит большинству мам с указанного срока. «Осторожно» — пробовать небольшой порцией и наблюдать за малышом 2–3 дня. «Отложить» — лучше не есть до завершения ГВ или до указанного срока. Это ориентир для наблюдения, а не медицинский запрет.
Материалы готовит Людмила Бриллиант — детский и интегративный нутрициолог с опытом более 14 лет, мама двух детей. Рекомендации опираются на данные ВОЗ, EFSA, CDC и клинические рекомендации, а в каждой статье есть список источников. Сроки ввода продуктов собраны в каталоге и одинаковы на всех страницах сайта.
Нет, сайт не заменяет консультацию врача. Это справочник, который помогает спокойно выстроить питание при грудном вскармливании. При аллергии у малыша, хронических заболеваниях мамы, приёме лекарств или осложнениях после родов решения о питании принимают вместе с врачом.
Сайт носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
