Молоко при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Молоко при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Цельное коровье молоко при грудном вскармливании вводят осторожно и не раньше второго месяца. Белок коровьего молока — один из самых частых аллергенов в первый год жизни, поэтому у малыша через грудное молоко возможны сыпь, колики, беспокойство и изменение стула. Само по себе молоко богато кальцием и белком, но в цельном виде переносится тяжелее, чем кисломолочные продукты.
Цельное коровье молоко я рекомендую вводить не раньше второго месяца и очень аккуратно, потому что белок коровьего молока — частый аллерген для малыша. Начните с небольшого количества молока в составе каши или выпечки (50–100 мл), а не в чистом виде, и понаблюдайте за кожей, стулом и поведением малыша 2–3 суток. Позже, чем кисломолочные продукты, молоко вводят именно из-за того, что в нём белок не расщеплён ферментацией и переносится тяжелее. Если у малыша появляются сыпь, колики, частые срыгивания или изменение стула, молоко и другие молочные продукты временно убирают и наблюдают за реакцией малыша. При хорошей переносимости объём постепенно увеличивают, но цельное молоко так и остаётся продуктом, который добавляют в блюда, а не пьют литрами. При отягощённой по аллергии наследственности знакомство с цельным молоком лучше отложить и обсудить с педиатром.
Молоко при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Цельное коровье молоко при грудном вскармливании — продукт неоднозначный: он богат нутриентами, но именно белок коровьего молока чаще всего вызывает реакцию у малыша. В молоке много кальция, фосфора, белка, витаминов B2 и B12, а также витамина D в обогащённых вариантах. Кальций и фосфор из рациона мамы переходят в грудное молоко и поддерживают формирование костей, зубов и нервной системы малыша. Белок и аминокислоты служат строительным материалом для роста ребёнка, а маме помогают восстановиться после родов. Однако белок коровьего молока (казеин и сывороточные белки) — один из ведущих пищевых аллергенов первого года жизни: у части детей он проникает в грудное молоко и вызывает сыпь, колики, срыгивания или слизь и кровь в стуле. Кроме того, цельное молоко содержит лактозу, и при большом объёме в рационе мамы у чувствительного малыша возможно усиление газообразования. Именно поэтому цельное молоко вводят позже кисломолочных продуктов, в которых белок частично расщеплён и переносится легче. Маме молоко даёт кальций и белок, но в первые недели его разумнее заменить кефиром, йогуртом или ряженкой. При хорошей переносимости небольшое количество молока можно использовать в кашах и выпечке, наблюдая за реакцией малыша.
- Источник кальциямолоко помогает маме восполнять кальций и фосфор, которые активно расходуются в период лактации.
- Полноценный белокбелок молока служит материалом для восстановления тканей мамы после родов и поддержания сил.
- Витамины группы Bвитамины B2 и B12 поддерживают обмен веществ и нервную систему кормящей мамы.
- Крепкие костикальций и фосфор из молока мамы поддерживают формирование костной ткани и зубов малыша.
- Рост и развитиебелок и аминокислоты, поступающие через грудное молоко, служат материалом для роста тканей малыша.
- Поддержка нервной системывитамин B12 и фосфор участвуют в развитии нервной системы и обмене веществ малыша.
Молоко при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Цельное молоко не является лактогонным продуктом и не увеличивает объём грудного молока напрямую. Оно даёт маме кальций, фосфор и белок, которые помогают восполнять минералы, активно уходящие в грудное молоко, но на сам прилив и количество молока заметного влияния не оказывает.
Вкус и запах грудного молока цельное коровье молоко обычно не меняет. Кальций, фосфор, белок и витамины B2 и B12 переходят в молоко в физиологических количествах и служат для малыша источником нутриентов. Главный нюанс — белок коровьего молока, который у чувствительных детей проникает в грудное молоко и может вызывать реакцию.
Именно поэтому за реакцией малыша важно внимательно следить: возможны сыпь, колики, срыгивания, слизь в стуле или беспокойство у малыша. В кисломолочных продуктах белок частично расщеплён и переносится легче, поэтому в первые недели их предпочитают цельному молоку.
Молоко — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на молоко или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Молоко на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.