Шалфей при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Шалфей при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Шалфей при активном грудном вскармливании лучше отложить до завершения ГВ, потому что он способен снижать выработку молока. Для малыша это означает риск нехватки молока, а его выраженный горьковато-пряный вкус через молоко может вызывать у чувствительного малыша беспокойство или отказ от груди. Это ароматная лекарственная трава, которую как раз используют при необходимости мягко свернуть лактацию, поэтому в период кормления её избегают.
Шалфей в виде чая, отвара или заметного количества пряности лучше отложить до завершения грудного вскармливания. Причина в самом действии травы: шалфей способен снижать выработку молока, поэтому при налаженном и желанном ГВ он работает против мамы и малыша. Для ребёнка это означает риск нехватки молока, а его выраженный горьковато-пряный вкус через молоко может вызывать беспокойство или отказ от груди. Случайная щепотка шалфея в готовой приправе обычно не вредит, но целенаправленно вводить его в рацион в период кормления не нужно. Когда мама решит мягко завершать ГВ, шалфей может стать уместным помощником — именно для этого его и используют; до тех пор лучше выбрать пряности, нейтральные для лактации.
Шалфей при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Шалфей — это ароматная пряно-лекарственная трава, и в период грудного вскармливания о нём нужно сказать прямо: пользы малышу он не несёт, а маме при активном ГВ способен навредить, поэтому карточки «польза для малыша» и «польза для мамы» мы здесь не раскрываем. В листьях шалфея есть эфирные масла, дубильные вещества и фитоэстрогены, которые придают ему насыщенный горьковато-пряный вкус и выраженный аромат. Именно из-за этих свойств шалфей традиционно применяют для мягкого снижения и завершения лактации, то есть он работает против выработки молока у мамы. Для малыша это прямой риск: меньше молока — меньше питания, поэтому при налаженном и желанном ГВ шалфей в виде чая, отвара или заметного количества пряности лучше не использовать. Кроме того, выраженный вкус и ароматические соединения шалфея могут менять вкус и запах грудного молока, и чувствительный малыш способен встретить это беспокойством или отказом от груди. Случайная щепотка шалфея в составе готовой приправы вреда обычно не наносит, но целенаправленно его в рацион кормящей мамы вводить не стоит. Когда мама будет готова мягко завершать ГВ, шалфей как раз может помочь — это его уместное применение. До этого момента разумнее выбрать другие, нейтральные для лактации пряности и внимательно следить за поведением и аппетитом малыша.
Шалфей при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Шалфей — один из немногих продуктов, которые напрямую влияют на лактацию, но влияют в минус: его традиционно используют для мягкого снижения и завершения выработки молока у мамы.
Для малыша это прямой риск нехватки молока, поэтому при активном и желанном ГВ шалфей в виде чая, отвара или заметной пряности лучше не употреблять.
Дополнительно выраженный горьковато-пряный вкус шалфея может менять вкус и запах грудного молока, и чувствительный малыш иногда встречает это беспокойством или отказом от груди.
Шалфей — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на шалфей или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Шалфей на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.