Брюссельская капуста кормящей маме после родов: с какого месяца можно
Брюссельскую капусту кормящей маме можно со 2-го месяца после родов, когда малышу исполнился месяц: первая проба — 2–3 отварных кочанчика утром, затем 2 дня наблюдения за малышом. После кесарева срок тот же, если кишечник мамы уже наладился.
Запрета на брюссельскую капусту при грудном вскармливании нет ни в Программе вскармливания Союза педиатров России, ни в клинических рекомендациях «Пищевая аллергия»: строгая диета кормящей не нужна. Срок «со 2-го месяца» — осторожность нутрициолога. В первую неделю Программа советует обходить продукты, которые усиливают газообразование, а колики у малышей сильнее всего в 4–6 недель. Поэтому брюссельскую капусту вводят после цветной капусты и брокколи — у неё больше клетчатки, и живот мамы реагирует на неё заметнее.
Этот срок повторяют сайты и ИИ-помощники, называя то 1–3, то 2–3, то 3 месяца, но ни в одном документе для кормящих его нет. Программа вскармливания советует щадящий рацион в первую неделю после родов, а дальше — разнообразное питание. Ждать три месяца не нужно: достаточно начать с 2–3 кочанчиков и смотреть на малыша.
Ниже — четыре этапа: первый месяц, первая проба, что дальше и что меняется после кесарева.
Брюссельская капуста роженице в первый месяц после родов
Роженице брюссельскую капусту в первый месяц лучше отложить. В первую неделю Программа вскармливания советует щадящий рацион без продуктов, усиливающих газообразование, а в следующие недели мама вводит более мягкие овощи. Витамин C и клетчатку в эти дни дадут родственники брюссельской капусты, которые переносятся легче.
- кабачок — с 1-го дня
- цветная капуста — с 1-й недели
- брокколи — со 2-й недели
Первая проба: брюссельская капуста кормящей маме на 2-м месяце
Первый раз съешьте 2–3 отварных кочанчика — это около 40–60 г — утром, после завтрака. Варите их до мягкости, 10–15 минут, разрезав крупные пополам. Следующие 2 дня следите за малышом и не вводите других новых продуктов — иначе не поймёте, на что реакция.
- отварите или приготовьте на пару до мягкости
- без чеснока, сливочного соуса и острых специй
- жареную и запечённую с беконом — позже
- плач по вечерам сильнее обычного
- стул: слизь, зелень, заметно чаще обычного
- кожа: сыпь, покраснение щёк
Брюссельская капуста при грудном вскармливании после первой пробы
Если после первой пробы малыш вёл себя как обычно, брюссельскую капусту при грудном вскармливании можно есть 2–3 раза в неделю, постепенно увеличивая порцию до 5 кочанчиков. Если вздутие было у вас, а не у малыша, держите порцию меньше и готовьте мягче. Сколько можно на каждом этапе — в таблице ниже.
- гарнир к индейке или рыбе
- в овощном супе с картофелем и морковью
- тушёная с кабачком и ложкой сметаны
- малыш плачет сильнее обычного — пауза 2–3 недели, затем снова 2 кочанчика
- сыпь у малыша — пауза 3–4 недели и разговор с педиатром
Брюссельская капуста после кесарева сечения
После кесарева брюссельскую капусту вводят с того же 2-го месяца, но только когда кишечник мамы заработал: газы отходят и стул наладился. Операция и обезболивание замедляют кишечник, а клетчатка капусты усиливает вздутие. Первые порции — только отварные кочанчики, без масла и жарки; если живот ещё тяжёлый, отложите их на неделю.
- если врач назначил щадящую диету — сначала она
- начните с 1–2 кочанчиков, а не с полной порции
Сколько брюссельской капусты можно при ГВ в день
На первой пробе при ГВ — 2–3 кочанчика (около 50 г), до конца 2-го месяца — до 100 г 2–3 раза в неделю, с 3 месяцев малыша — до 150 г за раз, а с полугода — 150–200 г, как обычному взрослому.
Один кочанчик брюссельской капусты весит около 19 г, а 100 г — это 5 штук и всего 36 ккал в отварном виде. Порцию кормящей ограничивает не калорийность, а живот мамы: в 100 г сырой брюссельской капусты 3,8 г клетчатки, и большая порция за раз даёт вздутие. Поэтому порции в таблице — для отварной, паровой и тушёной капусты.
| Возраст малыша | Сколько брюссельской капусты | Как лучше |
|---|---|---|
| 1–4-я неделя | не вводим | кабачок, цветная капуста, брокколи |
| 2-й месяц — первая проба | 2–3 кочанчика (≈ 40–60 г) | утром, отварная |
| 2-й месяц после пробы | до 100 г (5 шт.) | 2–3 раза в неделю |
| 3–6 месяцев | до 150 г (8 шт.) за раз | 3–4 раза в неделю |
| Старше 6 месяцев | 150–200 г | как обычно |
| За один раз | не больше 200 г | с другими овощами, а не одна капуста |
Такую цифру приводят сайты о пользе и вреде, но норм на отдельный овощ нет ни у ВОЗ, ни в российских нормах питания. ВОЗ советует не меньше 400 г овощей и фруктов в день — разных. Кормящей маме порцию задаёт переносимость: живот мамы и спокойствие малыша, а не суточный лимит.
Что будет, если съесть много брюссельской капусты: газы и вздутие у мамы
Если съесть много брюссельской капусты за раз, у мамы бывают вздутие, урчание, газы и жидкий стул: клетчатка и сложные углеводы капусты бродят в её кишечнике. Варка и тушение размягчают клетчатку и заметно снижают риск вздутия, а сырая и недоваренная капуста даёт его сильнее. Газы мамы в молоко не переходят — они остаются в её кишечнике, но если живот тяжёлый, следующую порцию сделайте меньше.
Реакция малыша на брюссельскую капусту на ГВ: колики, газики, аллергия
У большинства малышей брюссельская капуста в рационе мамы никакой реакции не вызывает. Газы из кишечника мамы в молоко не переходят, а аллергия на капусту встречается редко.
Колики и газики у новорождённого: виновата ли брюссельская капуста
Газы образуются в кишечнике мамы и в молоко не переходят — это прямо пишут в памятках для кормящих. Но совсем отмахнуться от капусты нельзя: в опросе американских мам 1996 года малыши на грудном вскармливании чаще плакали с коликами, когда мама ела капусту, брокколи и цветную капусту, а также лук, коровье молоко и шоколад. Это наблюдение по опросу, а не доказанная причина: механизм не найден. Колики у новорождённого связаны прежде всего с незрелостью его пищеварения, сильнее всего бывают в 4–6 недель и проходят к 3–4 месяцам. Поэтому брюссельскую капусту вводят со 2-го месяца и смотрят на конкретного малыша.
Молоко вырабатывается из крови мамы, а не из содержимого её кишечника. Газы, клетчатка и сложные сахара капусты остаются у мамы — от них бывает вздутие у неё самой. Если после капусты малыш плачет сильнее обычного 2–3 раза подряд, сделайте паузу на 2–3 недели: это проверка конкретного малыша, а не доказательство, что «газы прошли через молоко».
Аллергия на брюссельскую капусту у мамы и малыша
Аллергия на брюссельскую капусту редка. В международной номенклатуре аллергенов ВОЗ и IUIS у капусты огородной — к ней относятся брюссельская, белокочанная, цветная и брокколи — зарегистрирован один аллерген, Bra o 3. Родственные аллергены есть у горчицы, поэтому маме с аллергией на горчицу первую пробу лучше сделать меньше. В молоко попадают лишь следовые количества пищевых белков, поэтому заранее исключать брюссельскую капусту не нужно, даже если у малыша атопический дерматит.
| Что заметили у малыша | Что делать |
|---|---|
| Плачет по вечерам сильнее обычного, поджимает ножки, стул обычный | Похоже на колики. Пауза в капусте 2–3 недели, затем снова 2 кочанчика. При сильном плаче — к педиатру |
| Сыпь, покраснение щёк в течение 1–2 суток | Пауза 3–4 недели, затем проба с 1 кочанчика. Повторилось — исключить и сказать педиатру |
| Слизь или прожилки крови в стуле, плохо прибавляет в весе | К педиатру: причину ищут вместе с врачом, а не только убирают капусту |
| Отёк лица, многократная рвота, вялость, тяжело дышать | Немедленно вызвать скорую — 103 или 112. У малышей на ГВ такое бывает крайне редко |
Когда брюссельскую капусту можно самому малышу
Самому ребёнку брюссельская капуста на первых месяцах не нужна. По Программе вскармливания первым прикормом часто становится пюре из овощей светлой окраски — кабачка, цветной, белокочанной, брюссельской капусты и брокколи, и брюссельская капуста в этом списке есть. Срок прикорма и первый овощ подбирают вместе с педиатром.
Польза брюссельской капусты при грудном вскармливании для мамы и малыша
Маме на грудном вскармливании брюссельская капуста даёт витамин C (62 мг в 100 г отварной — около половины нормы), витамин K, фолаты и клетчатку при 36 ккал. Малышу через молоко достаётся витамин C — его уровень в молоке зависит от питания мамы.
Чем брюссельская капуста полезна малышу через грудное молоко
Малыш получает не саму капусту, а то, что мама усвоила и что переходит в молоко. Здесь важно не преувеличивать.
- Витамин C. его уровень в молоке зависит от питания мамы; 100 г отварной брюссельской капусты дают маме 62 мг.
- Витамин K — мало. в молоко его переходит немного, поэтому новорождённому вводят витамин K в роддоме; капуста мамы этот укол не заменяет.
- Спокойный живот. клетчатка и газы остаются в кишечнике мамы и стул малыша не меняют.
Чем брюссельская капуста полезна кормящей маме
Для мамы брюссельская капуста — плотный по витаминам овощ почти без калорий. Порция 100 г отварной капусты (5 кочанчиков) даёт:
- Витамин C. 62 мг — около 52 % нормы кормящей (120 мг); нужен иммунитету и заживлению тканей, помогает усваивать железо.
- Витамин K. 140 мкг — больше суточной нормы (120 мкг); нужен для свёртывания крови.
- Фолаты. 60 мкг — около 12 % нормы при ГВ (500 мкг).
- Клетчатка. 2,6 г — около 10–13 % нормы (20–25 г); помогает стулу после родов, если вводить постепенно.
Железа в брюссельской капусте 1,4 мг на 100 г сырой — около 8 % нормы кормящей (18 мг), и это растительное железо, которое усваивается хуже мясного. Витамин C капусты помогает его усвоить, но средством от анемии капуста не станет. Если после родов слабость и одышка, сдайте анализ крови: препараты железа назначает врач.
Что в 100 г брюссельской капусты и сколько это от нормы кормящей
| Вещество | В 100 г | % нормы при ГВ |
|---|---|---|
| Витамин K | 177 мкг | ≈ 148 % (норма 120 мкг) |
| Витамин C | 85 мг | ≈ 71 % (норма 120 мг) |
| Клетчатка | 3,8 г | ≈ 15–19 % (норма 20–25 г) |
| Марганец | 0,34 мг | ≈ 17 % (норма взрослого 2 мг) |
| Фолаты | 61 мкг | ≈ 12 % (норма 500 мкг) |
| Калий | 389 мг | ≈ 11 % (норма 3 500 мг) |
| Железо | 1,4 мг | ≈ 8 % (норма 18 мг) |
| Энергия | 43 ккал | отварная — 36 ккал |
Как готовка меняет пользу брюссельской капусты
Витамин C при варке частично уходит в воду: в 100 г сырой брюссельской капусты его 85 мг, в отварной — 62 мг. Чтобы потерять меньше, варите кочанчики недолго, в небольшом количестве воды, или готовьте на пару. Витамин K и фолаты при варке почти не теряются. Замороженная капуста после варки даёт 46 мг витамина C и 101 мкг фолатов на 100 г — это хороший вариант вне сезона. Подробно — витамины брюссельской капусты и минералы брюссельской капусты на Полезном блоге.
Полезный блог · подробный разбор продукта Брюссельская капуста — всё о продукте Калорийность и БЖУ, витамины и минералы, польза и вред, норма в день, как выбрать и хранить — всё о брюссельской капусте, а не только при ГВ. Читать разбор →
Брюссельская капуста при лактации: влияет ли она на грудное молоко
На количество молока брюссельская капуста не влияет: ни лактогонным, ни «убавляющим» молоко продуктом она не является. Клетчатка и газы в молоко не переходят, а вкус молока может немного меняться — это нормально.
- витамин C — его уровень зависит от питания мамы
- вкусовые вещества
- следовые количества белков капусты
- клетчатка и газы из кишечника мамы
- витамин K в заметном количестве
- калий сверх нормы — его уровень в молоке организм держит сам
Меняет ли брюссельская капуста вкус грудного молока
Вкусовые вещества из еды мамы переходят в молоко — так малыш знакомится со вкусами семьи. Исследований именно по брюссельской капусте нет, но в опытах с чесноком малыши после изменения вкуса молока сосали дольше, а не отказывались от груди. Если после брюссельской капусты малыш хуже берёт грудь, чаще это совпадение, но можно сделать паузу на неделю и попробовать снова.
Грудное молоко вырабатывается из компонентов крови мамы, а не из содержимого её кишечника. Клетчатка брюссельской капусты не всасывается, поэтому ни она, ни газы в молоко не попадают. Переходят вкусовые вещества и витамин C — его уровень в молоке зависит от питания мамы. Витамина K в молоко переходит мало.
Лактогонным продуктом брюссельская капуста не является и молоко не «убавляет». Количество молока зависит от частоты и полноты прикладываний, а не от отдельных продуктов.
Как выбрать и приготовить брюссельскую капусту кормящей маме
Кормящей маме подходят плотные ярко-зелёные кочанчики — отварные, на пару или тушёные. Сырую брюссельскую капусту при ГВ лучше не есть, а жареную и запечённую с сыром или беконом оставить на потом из-за масла, соли и тяжести для живота мамы.
- отварные кочанчики как гарнир
- на пару — витамина C сохраняется больше
- тушёная с кабачком и морковью
- в овощном супе
- сырая капуста в салате — тяжело для живота мамы
- жареная во фритюре и с беконом — на первых месяцах
- в сливочном соусе с сыром — пока не введены молочные продукты
- кочанчики с жёлтыми листьями, тёмными пятнами и запахом
Хорошие кочанчики брюссельской капусты плотные, тяжёлые, размером 2–4 см, с плотно прилегающими ярко-зелёными листьями. Жёлтые или вялые листья, тёмные пятна на срезе и неприятный запах — признаки лежалой капусты. Перед готовкой срежьте основание кочерыжки и снимите 1–2 верхних листа, крупные кочанчики разрежьте пополам — так они сварятся равномерно. Подробно — как выбрать и хранить брюссельскую капусту на Полезном блоге.
Замороженная брюссельская капуста при ГВ
Замороженную брюссельскую капусту кормящей маме можно с тех же сроков, что и свежую, — со 2-го месяца. Заморозка хорошо сохраняет пользу: в 100 г отварной замороженной капусты 46 мг витамина C и 101 мкг фолатов. Варите её сразу из морозилки, без размораживания, 8–10 минут, и выбирайте пакеты без соусов и приправ.
Жареная и запечённая брюссельская капуста при ГВ
Жареную или запечённую брюссельскую капусту кормящей маме можно после того, как отварная хорошо прижилась, — обычно с 3-го месяца. Запекайте кочанчики в духовке с ложкой растительного масла, а не жарьте во фритюре. Бекон, сыр и сливочный соус — отдельные продукты, которые тоже вводят по одному.
Жареная еда тяжела для живота мамы: от неё бывают изжога и тяжесть у неё самой. В молоко блюдо не переходит — молоко делается из крови мамы, а не из содержимого её желудка. Жарку на первых месяцах откладывают ради мамы, а не из страха за кишечник малыша.
Кому из кормящих мам брюссельскую капусту при грудном вскармливании стоит ограничить
Противопоказаний к брюссельской капусте при ГВ немного, и большинству кормящих мам ограничения не нужны. Осторожнее — при обострении гастрита, язвы или панкреатита, синдроме раздражённого кишечника, приёме варфарина, болезнях щитовидной железы и индивидуальной непереносимости.
| Ситуация у мамы | Что делать с брюссельской капустой |
|---|---|
| Обострение гастрита, язвы, панкреатита, холецистита | В обострение — исключить. В ремиссии — отварная, протёртая в суп, по согласованию с врачом |
| Синдром раздражённого кишечника, сильное вздутие | По переносимости: 1–2 отварных кочанчика за раз, не каждый день. Если вздувает и от этого — замените брокколи или кабачком |
| Приём варфарина или других антагонистов витамина K | Не исключать, а есть стабильно: примерно одинаковое количество каждую неделю. Резко менять количество — только после разговора с врачом |
| Гипотиреоз, узлы щитовидной железы | Отварная капуста в обычных порциях не мешает: вещества, тормозящие захват йода, важны при его нехватке. Кормящей — йодированная соль; йод в таблетках назначает врач |
| Подагра | Можно в обычных порциях: в крупном исследовании овощи, богатые пуринами, риск подагры не повышали, в отличие от мяса и морепродуктов |
| Диабет или гестационный диабет в беременность | Можно: в 100 г 9 г углеводов, из них 3,8 г — клетчатка. Подробнее — калорийность и БЖУ брюссельской капусты |
| Аллергия на горчицу или капусту в прошлом | Первая проба — 1 кочанчик; зуд во рту, отёк губ, сыпь — исключить и сказать врачу |
В крестоцветных есть вещества, которые мешают щитовидной железе захватывать йод. Но, по данным Национальных институтов здоровья США, это важно прежде всего при нехватке йода: при достаточном йоде и разнообразном питании обычные порции капусты не проблема. Кормящей маме важнее не отказываться от капусты, а солить еду йодированной солью.
Реакция мамы — например, вздутие после капусты — не означает, что малыш отреагирует так же.
Мнение нутрициолога о брюссельской капусте при ГВ
Брюссельскую капусту я очень люблю за состав: витамина C в ней почти как в брокколи, а витамина K больше суточной нормы в одной порции. Но кормящим мамам прошу не торопиться: в первый месяц живот мамы и так настроен непросто, а клетчатки в этих кочанчиках много.
Мой подход: со 2-го месяца — 2–3 отварных кочанчика утром, дальше 2 дня смотрим на малыша. До этого вводим цветную капусту и брокколи — они мягче. Газы из маминого кишечника в молоко не попадают, но малыши бывают разными, поэтому мы просто проверяем конкретного ребёнка.
Если малыш спокоен, брюссельская капуста может стать обычным гарниром 2–3 раза в неделю. А если вас тянет именно на неё, присмотритесь: часто организм просит витамина C и фолатов, и их можно взять из разных продуктов — подробнее я разобрала ниже.
Почему после родов тянет на брюссельскую капусту: разбор нутрициолога
Тяга к брюссельской капусте и другим капустным после родов — не каприз. Кормящей маме нужно больше витамина C, фолатов и клетчатки, а маленькие зелёные кочанчики кажутся самым «витаминным» выбором. Разберём, что может стоять за тягой и когда одной капусты мало.
Отметьте то, что было у вас за последние 2 недели. Займёт минуту — и станет понятно, о чём на самом деле может говорить ваша тяга к брюссельской капусте.
Тяга к брюссельской капусте после родов чаще всего про три вещи. Нужен витамин C: при ГВ норма вырастает до 120 мг в сутки, а он участвует в заживлении тканей и помогает усваивать железо. Нужны фолаты — при ГВ норма 500 мкг. И нужна клетчатка: после родов запоры бывают у многих мам. Брюссельская капуста даёт всё это, поэтому её и хочется.
Но есть ловушка. Капусту часто считают источником железа и белка, а железа в 100 г всего 1,4 мг — около 8 % нормы, и оно растительное. Фолатов в 100 г — около 12 % нормы. Если усталость, бледность и запоры держатся, одна брюссельская капуста проблему не решит, а большие порции дадут маме вздутие.
Состав на 100 г отварной брюссельской капусты — USDA FoodData Central (FDC 169971), железо — сырой (FDC 170383); нормы — МР 2.3.1.0253-21.
Первые недели это легко списать на усталость. Если нехватка держится 1–3 месяца, возможны:
- Кровоточивость дёсен, синяки, медленное заживление— так может проявляться нехватка витамина C
- Усталость, раздражительность, жжение языка— возможная нехватка фолатов
- Запоры и тяжесть в животе— без клетчатки и воды стул после родов налаживается дольше
- Слабость и бледность— если надеяться на «зелёные овощи от анемии», а железа в рационе мало
- Судороги в икрах и отёки— когда в меню мало овощей и фруктов с калием
Если дёсны кровоточат и синяки появляются без причины, слабость и бледность не проходят 2–3 недели или запор держится дольше недели, обратитесь к терапевту: он назначит анализы (общий анализ крови, ферритин, при необходимости — фолаты и B12). Витамины и минералы в лечебных дозах назначает врач.
Брюссельская капуста — хороший витаминный овощ, но вводят её только со 2-го месяца и небольшими порциями. Быстрее работает связка: продукты, где нужных веществ столько же или больше и которые подходят кормящей раньше, и формы нутриентов, которые хорошо переносятся при ГВ.
Какие 6 продуктов дают то, за чем на самом деле тянет к брюссельской капусте, в каких порциях они безопасны при ГВ и какие формы нутриентов нутрициолог подбирает кормящим, — откроется после короткой регистрации.
Вместе с этим разбором откроются разборы всех 344 продуктов, меню на 28 дней и мини-гайды.
Консультация нутрициолога в подарок при доступе на год
Брюссельская капуста на ГВ: частые вопросы
Чем заменить брюссельскую капусту при ГВ
Если брюссельская капуста не подошла маме или малышу или ещё рано по сроку — эти овощи дают похожее: витамин C, витамин K, фолаты и сытный гарнир, причём раньше и мягче для живота.
Питание при ГВ: что ещё пригодится
Источники
Цифры состава, сроки и выводы о безопасности сверены с документами ниже. Порядок введения и порции — практика нутрициолога Людмилы Бриллиант на основе этих рекомендаций.
- Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: методические рекомендации. НМИЦ здоровья детей Минздрава России, Союз педиатров России, 2019. Глава 2 «Питание кормящих матерей», глава 12 «Колики» — journal.tinkoff.ru
- Союз педиатров России, РААКИ. Клинические рекомендации «Пищевая аллергия» (проект, 27.04.2024) — pediatr-russia.ru
- ВОЗ. Здоровое питание: информационный бюллетень (2020) — who.int
- Роспотребнадзор. МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ» (2021) — legalacts.ru
- Lust K.D., Brown J.E., Thomas W. Maternal intake of cruciferous vegetables and other foods and colic symptoms in exclusively breast-fed infants. J Am Diet Assoc, 1996;96(1):46–49 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Показать все источники (20)Скрыть
- USDA FoodData Central. Brussels sprouts, raw (FDC 170383) — fdc.nal.usda.gov
- USDA FoodData Central. Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt (FDC 169971) — fdc.nal.usda.gov
- USDA FoodData Central. Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt (FDC 169973) — fdc.nal.usda.gov
- Краевая детская клиническая больница. Памятка «Питание кормящей матери» — kdkb.ru
- MSD Manual Professional. Colic (Consolini D.M., 2025) — msdmanuals.com
- Greer F.R., Sicherer S.H., Burks A.W.; American Academy of Pediatrics. The Effects of Early Nutritional Interventions on the Development of Atopic Disease. Pediatrics, 2019 — doi.org
- WHO/IUIS Allergen Nomenclature: аллергены рода Brassica (Bra o 3 — капуста огородная) — allergen.org
- Dror D.K., Allen L.H. Overview of Nutrients in Human Milk. Advances in Nutrition, 2018;9(Suppl 1):278S–294S — pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- American Academy of Pediatrics, Committee on Fetus and Newborn. Controversies Concerning Vitamin K and the Newborn. Pediatrics, 2003;112(1):191–192 — doi.org
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K: Fact Sheet for Health Professionals — ods.od.nih.gov
- NIH Office of Dietary Supplements. Iodine: Fact Sheet for Health Professionals (2024) — ods.od.nih.gov
- NIH Office of Dietary Supplements. Iron: Fact Sheet for Health Professionals — ods.od.nih.gov
- Choi H.K. et al. Purine-rich foods, dairy and protein intake, and the risk of gout in men. N Engl J Med, 2004;350(11):1093–1103 — doi.org
- Mennella J.A., Beauchamp G.K. Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursling's behavior. Pediatrics, 1991;88(4):737–744 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Людмила Бриллиант, детский и интегративный нутрициолог — практика сопровождения кормящих мам
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При подтверждённой аллергии у малыша, хронических заболеваниях мамы и приёме лекарств рацион согласовывают с врачом.