Топлёное масло (гхи) при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Топлёное масло (гхи) при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Топлёное масло (гхи) при грудном вскармливании можно с 1-й недели в небольшом количестве для готовки и как добавку к блюдам. Для малыша риск аллергии низкий: при перетапливании из масла удаляются молочный белок и лактоза, поэтому оно переносится даже лучше обычного сливочного. Это чистый молочный жир с витаминами A, D и E, который мягко дополняет рацион кормящей мамы.
Топлёное масло (гхи) кормящей маме после родов в первые дни
Топлёное масло гхи вводят с 1-й недели небольшим количеством, добавляя его в кашу или используя для готовки. Гхи переносится мягко, но в самые первые дни жирные продукты ЖКТ мамы лучше не нагружать, поэтому начните с маленькой порции и понаблюдайте за реакцией малыша сутки-двое.
- После естественных родов — с 1-й недели, начиная с небольшого количества
- После кесарева — с 2–3 суток вводят более лёгкие продукты, а топлёное масло пробуют позже, когда восстановится работа ЖКТ мамы
- Около 5–10 г в день в первые недели
- Выбирайте качественное гхи без примесей растительных жиров
- Подходит для готовки благодаря высокой температуре дымления
Топлёное масло (гхи) кормящей маме в первый месяц при ГВ
В первый месяц топлёное масло удобно использовать и как добавку к блюдам, и для приготовления, если у малыша нет реакции. Постепенно можно довести порцию примерно до 10–15 г в день, продолжая следить за стулом и кожей ребёнка.
- Добавлять небольшой кусочек в кашу или гарнир
- Использовать для тушения и обжаривания вместо растительного масла
- Заправлять овощные блюда в умеренном количестве
- 5–10 г в день в первые недели
- До 10–15 г в день к концу месяца при хорошей переносимости у малыша
- Не злоупотребляйте маслом из-за высокой калорийности
- При редкой реакции у малыша временно исключите масло и понаблюдайте
Топлёное масло (гхи) при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Топлёное масло (гхи) при грудном вскармливании — это очищенный молочный жир, из которого при перетапливании удаляют воду, молочный белок и лактозу. Благодаря этому гхи нередко переносится даже лучше обычного сливочного масла, в том числе при чувствительности к белку коровьего молока. В нём остаются жирорастворимые витамины A, D и E, и часть их, усвоенная мамой, переходит в грудное молоко и поддерживает зрение, кожу и иммунитет малыша. Чистый молочный жир хорошо усваивается и даёт маме энергию при частых кормлениях. Малыш получает не само масло, а переработанные мамой жиры и витамины в составе молока. Аллергенность у гхи низкая, поэтому реакции у малыша встречаются редко. Колики оно провоцирует нечасто, а благодаря высокой температуре дымления на нём можно готовить без образования вредных веществ. Важно выбирать качественное масло без примесей и помнить о его калорийности. Начинать стоит с небольшого количества и наблюдать за реакцией малыша, соблюдая умеренность.
- Чистый молочный жир и энергияОчищенный молочный жир хорошо усваивается и даёт маме энергию, которая особенно важна при частых кормлениях и восстановлении после родов.
- Витамины A, D и EВ гхи сохраняются жирорастворимые витамины A, D и E, которые поддерживают зрение, кожу и иммунитет мамы.
- Удобство в готовкеВысокая температура дымления позволяет маме готовить на гхи без образования вредных веществ, что удобно в повседневном питании.
- Витамины через молокоВитамины A, D и E, усвоенные мамой из гхи, через грудное молоко поддерживают зрение, кожу и иммунитет малыша.
- Жиры для развитияМолочный жир в составе молока служит источником энергии и материалом для развития малыша.
- Очень низкий риск реакцииПри перетапливании из масла удаляются молочный белок и лактоза, поэтому реакции у малыша встречаются крайне редко.
Топлёное масло (гхи) при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Топлёное масло не относится к прямым лактогонным продуктам, но молочный жир и жирорастворимые витамины обогащают состав грудного молока. Достаточное количество жиров в рационе мамы важно для питательности молока и энергии при кормлениях.
Вкус молока гхи заметно не меняет, грубой клетчатки в нём нет, поэтому колики у малыша оно провоцирует редко. Поскольку при перетапливании из масла удаляются молочный белок и лактоза, аллергенность у гхи очень низкая — оно часто подходит даже при чувствительности к коровьему молоку.
Если у малыша чувствительный животик, вводите гхи небольшими порциями и наблюдайте за реакцией ребёнка — обычно топлёное масло переносится спокойно и хорошо вписывается в рацион мамы.
Топлёное масло (гхи) — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на топлёное масло (гхи) или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Топлёное масло (гхи) на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.