Масло из абрикосовой косточки при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Масло из абрикосовой косточки при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Масло из абрикосовой косточки при грудном вскармливании разрешено и обычно хорошо переносится, его можно вводить со 2-й недели в готовые блюда. Для малыша это мягкий источник олеиновой кислоты и витамина E, которые через молоко поддерживают кожу и нервную систему. Аллергию и колики у малыша оно вызывает редко, но важно брать именно пищевое масло, а не косметическое.
Масло из абрикосовой косточки кормящей маме после родов в первые дни
В самые первые дни знакомство с маслом из абрикосовой косточки можно отложить, дав пищеварению малыша мягкий старт. Со 2-й недели его добавляют по чайной ложке в готовое блюдо и наблюдают за стулом и кожей малыша.
- После естественных родов — со 2-й недели, когда наладится пищеварение малыша
- После кесарева — со 2-й недели и позже, когда восстановится ЖКТ мамы
- Начинают с 1 чайной ложки в готовом блюде
- Берите именно пищевое масло, а не косметическое
Масло из абрикосовой косточки кормящей маме в первый месяц при ГВ
В первый месяц масло из абрикосовой косточки можно спокойно ввести как мягкий источник полезных жиров, добавляя в кашу, овощи или салат. Выбирайте пищевое масло холодного отжима и пробуйте его в первой половине дня.
- Добавляйте в готовые тёплые или холодные блюда, не используя для жарки
- Начните с 1 чайной ложки, при хорошей переносимости малышом — до 1–2 столовых ложек в день
- Следите за стулом и кожей малыша 1–2 суток
- Убедитесь, что масло пищевое, а не косметическое
Масло из абрикосовой косточки при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Масло из абрикосовой косточки при грудном вскармливании — лёгкое и хорошо переносимое растительное масло с мягким вкусом. Его получают из ядер абрикосовых косточек, и оно богато мононенасыщенной олеиновой кислотой, линолевой кислотой и витамином E. Эти жирные кислоты усваиваются мамой и в небольшом количестве переходят в грудное молоко, служа материалом для кожи и нервной системы малыша. Витамин E поступает в молоко как антиоксидант и поддерживает обмен веществ малыша. Аллергию это масло вызывает редко и не относится к распространённым пищевым аллергенам. Колики оно тоже провоцирует нечасто, поскольку используется в малом объёме и переваривается мягко. Для мамы это масло — источник полезных жиров и витамина E, помогающих восстановлению кожи после родов. Важно выбирать именно пищевое масло холодного отжима, а не косметическое, и вводить его со 2-й недели по чайной ложке, наблюдая за реакцией малыша.
- Полезные жирыМасло даёт маме мононенасыщенную олеиновую кислоту, которая поддерживает сосуды и обмен веществ после родов.
- Витамин E и кожаВитамин E работает как антиоксидант и помогает маме поддерживать состояние кожи в период восстановления.
- Жиры для развитияУсвоенные мамой жирные кислоты масла переходят в молоко и служат материалом для развития нервной системы и кожи малыша.
- Антиоксидант в молокеВитамин E в физиологических количествах поступает в грудное молоко и поддерживает обмен веществ малыша.
Масло из абрикосовой косточки при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Масло из абрикосовой косточки не относится к лактогонным продуктам и на объём молока напрямую не влияет. Его олеиновая кислота и витамин E в небольших количествах обогащают состав грудного молока, делая его питательнее для малыша.
Аллергию и колики у малыша масло вызывает редко, а вкус и запах молока почти не меняет. Это спокойное в переносимости масло, которое вводят по чайной ложке и наблюдают за реакцией малыша.
Масло из абрикосовой косточки — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на масло из абрикосовой косточки или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Масло из абрикосовой косточки на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.