Масло из миндаля при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Масло из миндаля при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Миндальное масло при грудном вскармливании вводят осторожно, примерно со 2-го месяца. Для малыша основной риск — аллергия: миндаль относится к орехам, и в нерафинированном масле могут оставаться следы белка, способные дать у малыша сыпь или зуд. При этом само масло богато витамином E и мононенасыщенными жирами, которые через молоко поддерживают развитие малыша.
Миндальное масло при грудном вскармливании удобнее вводить со 2-го месяца, когда ЖКТ и иммунная система малыша становятся более зрелыми. Откладывать его стоит потому, что миндаль относится к орехам-аллергенам, и в нерафинированном масле сохраняются следы белка, способные дать у малыша сыпь или зуд. Начните с половины чайной ложки в первой половине дня и понаблюдайте за кожей и стулом малыша 1–2 суток. Если реакции малыша нет, порцию можно постепенно довести до 1 столовой ложки, не делая масло ежедневным в больших количествах. Выбирайте качественное пищевое масло холодного отжима без добавок и ароматизаторов. При появлении сыпи или беспокойства у малыша масло исключают и пробуют снова не раньше чем через 3–4 недели.
Масло из миндаля при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Миндальное масло при грудном вскармливании — ценный по составу, но потенциально аллергенный продукт, поэтому вводят его не торопясь, примерно со 2-го месяца. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, витамином E и магнием, и часть этих нутриентов усваивается мамой и переходит в грудное молоко. Полезные жиры через молоко служат материалом для развития нервной системы и кожи малыша, а витамин E поддерживает защиту его клеток. Главная осторожность связана с тем, что миндаль — это орех, один из распространённых пищевых аллергенов. В рафинированном масле белка почти не остаётся, но в нерафинированном холодного отжима его следы сохраняются и теоретически могут вызвать у малыша сыпь или зуд. Колики на само масло встречаются редко, если мама использует его умеренно. Для самой мамы миндальное масло — источник «хороших» жиров и витамина E, полезных для кожи и сосудов. Чтобы возможная польза перевесила риск, вводите масло со 2-го месяца, начиная с маленькой порции и внимательно наблюдая за реакцией малыша.
- Витамин E и кожаМиндальное масло богато витамином E — антиоксидантом, который поддерживает состояние кожи мамы и помогает восстановлению после родов.
- Полезные жирыМононенасыщенные жирные кислоты масла поддерживают сосуды мамы и дают мягкое, длительное чувство сытости при частых кормлениях.
- Жиры для развитияУсвоенные мамой жирные кислоты миндального масла переходят в молоко и служат материалом для развития нервной системы и кожи малыша.
- Витамин E для клетокВитамин E частично попадает в грудное молоко и поддерживает антиоксидантную защиту растущих клеток малыша.
Масло из миндаля при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Миндальное масло не относится к лактогонным продуктам и на объём молока напрямую не влияет. В грудное молоко переходят прежде всего его жирные кислоты и витамин E, которые поддерживают питательность молока и развитие малыша. На вкус и запах молока умеренная порция масла заметно не влияет.
Главная особенность миндального масла — это орех, относящийся к аллергенам. В нерафинированном масле могут оставаться следы белка, которые через молоко иногда дают у малыша сыпь или зуд. Поэтому продукт вводят дозированно и поздно, начиная с малой порции и постоянно наблюдая за реакцией малыша.
Масло из миндаля — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на масло из миндаля или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Масло из миндаля на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.