Аргановое масло при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Аргановое масло при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Аргановое масло при грудном вскармливании вводят осторожно, примерно с 4-й недели, добавляя несколько капель в готовые блюда. Масло получают из ядер аргании, родственных орехам, поэтому у малыша оно может изредка давать сыпь или покраснение щёк через молоко. По сути это ценное нерафинированное масло с витамином E и мононенасыщенными жирами, мягко обогащающее состав грудного молока.
Аргановое масло кормящей маме после родов в первые дни
В первые дни аргановое масло лучше отложить: малышу нужен спокойный старт, а это масло из орехового сырья. Знакомство с ним переносят на 4-ю неделю, когда ЖКТ малыша окрепнет, и тогда вводят по несколько капель, наблюдая за кожей и стулом малыша.
- После естественных родов — не раньше 4-й недели, когда стул и пищеварение малыша стабильны
- После кесарева — с 4-й недели и позже, когда восстановится ЖКТ мамы и малыш будет спокойно переносить рацион
- В первые дни не вводят; позже начинают с нескольких капель в блюде
- Это масло из орехового сырья — спешить в роддоме не нужно
Аргановое масло кормящей маме в первый месяц при ГВ
К концу первого месяца аргановое масло можно осторожно ввести, добавляя несколько капель в кашу, овощи или салат уже готового блюда. Выбирайте пищевое нерафинированное масло и пробуйте его в первой половине дня, наблюдая за реакцией малыша.
- Добавляйте в готовые тёплые или холодные блюда, не нагревая на сковороде
- Начните с 3–5 капель, при хорошей переносимости малышом доведите до 1 чайной ложки в день
- Следите за кожей и стулом малыша 1–2 суток
- Берите именно пищевое масло, а не косметическое
Аргановое масло при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Аргановое масло при грудном вскармливании — питательное нерафинированное масло, которое стоит вводить аккуратно из-за ореховой природы сырья. Его получают холодным отжимом из ядер плодов аргании, и оно богато витамином E, мононенасыщенной олеиновой и полиненасыщенной линолевой кислотами. Эти жирные кислоты усваиваются мамой и в небольшом количестве переходят в грудное молоко, служа материалом для развития нервной системы и кожи малыша. Витамин E поступает в молоко как антиоксидант и поддерживает обмен веществ малыша. Поскольку ядра аргании близки к орехам, у склонного к аллергии малыша масло иногда вызывает сыпь, покраснение щёк или зуд. Колики оно провоцирует редко, ведь жир в малом объёме переваривается мягко. Для мамы аргановое масло — источник полезных жиров и витамина E, помогающих восстановлению кожи и сосудов после родов. Чтобы возможная польза перевесила риск, начинают с нескольких капель в готовом блюде и внимательно следят за реакцией малыша.
- Витамин E и кожаАргановое масло богато витамином E, который поддерживает состояние кожи и сосудов мамы в период восстановления после родов.
- Полезные жирыМононенасыщенные жиры масла дают маме мягкую энергию и помогают усвоению жирорастворимых витаминов.
- Жиры для развитияУсвоенные мамой жирные кислоты масла переходят в молоко и служат материалом для развития нервной системы малыша.
- Антиоксидантная защитаВитамин E в физиологических количествах поступает в грудное молоко и поддерживает обмен веществ малыша.
Аргановое масло при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Аргановое масло не относится к лактогонным продуктам и на объём молока напрямую не влияет. Его полезные жиры и витамин E в небольших количествах обогащают состав грудного молока, делая его питательнее для малыша.
Главная особенность масла — ореховое происхождение сырья: у склонного к аллергии малыша оно изредка может давать сыпь или покраснение через молоко. Вкус и запах молока заметно не меняет, колики провоцирует редко, поэтому вводят его по несколько капель и наблюдают за реакцией малыша.
Аргановое масло — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на аргановое масло или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Аргановое масло на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.