Физалис после родов: с какого месяца можно кормящей маме
Физалис кормящей маме можно с 3-го месяца жизни малыша — когда ему исполнилось 2 месяца: начните с 1–2 спелых ягод утром и 2–3 дня понаблюдайте за ребёнком. После кесарева срок тот же.
Запрета на физалис при грудном вскармливании нет ни у ВОЗ, ни в Программе вскармливания Союза педиатров России: она прямо говорит, что ограничительные диеты кормящей должны быть строго обоснованы. Срок «с 3-го месяца» — осторожность нашего нутрициолога. Физалис — непривычная ягода, и данных о том, как на неё реагируют малыши на ГВ, почти нет. А колики у малышей обычно пиком приходятся на 6 недель и стихают к 3–4 месяцам — после этого реакцию на новый продукт проще распознать.
Ядовиты листья, стебли, цветки, чашечка-«фонарик» и зелёные недозрелые ягоды: в них соланин и родственные алкалоиды. Спелая ягода съедобного физалиса в этот список не входит. Запрет «из-за токсичности» путает растение с ягодой: кормящей маме важно не отказаться от физалиса, а выбрать и почистить его правильно.
Некоторые советуют ждать 4 месяца и дольше. Оснований для этого в рекомендациях нет: срок «3-й месяц» выбран, чтобы первая проба не совпала с пиком колик, а не потому, что спелая ягода опасна. Справочники по лекарственным травам называют лактацию противопоказанием, но речь там о настоях и препаратах из растения, а не о спелых ягодах в еде.
Ниже — четыре этапа: что делать с физалисом в первые два месяца, как сделать первую пробу, как есть его дальше и что меняется после кесарева.
Физалис роженице и в первые два месяца после родов
В первую неделю после родов Программа вскармливания советует щадящий рацион, а дальше его расширяют привычными продуктами. Физалис в первые два месяца лучше отложить: в эти недели у малыша идут колики и налаживается стул, а новая экзотическая ягода добавит вопросов. Кислинку и витамин C в это время легко получить из привычных продуктов.
- печёное яблоко — с 1-го дня
- груша — с 1-й недели
- отвар шиповника — со 2-й недели
Первая проба: физалис кормящей маме на 3-м месяце
Первый физалис — 1–2 спелые ягоды утром, после завтрака. Утро выбрано не случайно: реакция малыша, если она будет, проявится днём, и её легко заметить. Следующие 2–3 дня других новых продуктов не вводите.
- полностью освободите ягоды от сухой оболочки-«фонарика»
- тщательно промойте ягоды тёплой водой — липкий налёт на кожице горчит
- берите только жёлто-оранжевые упругие ягоды, зелёные не ешьте
- кожа: сыпь, покраснение щёк, шершавые пятна
- стул: стал ли заметно чаще, жиже или со слизью
- сон и беспокойство после кормлений
Физалис при грудном вскармливании после первой пробы
Если после первой пробы малыш вёл себя как обычно, физалис можно есть регулярно. Порцию увеличивают постепенно — так мама поймёт и свою переносимость: кислые ягоды с клетчаткой у некоторых вызывают изжогу или тяжесть в животе.
- свежими — как перекус после основной еды
- в каше, твороге или салате
- в домашнем компоте или джеме с небольшим количеством сахара
- изжога или тяжесть у мамы — уменьшите порцию
- сыпь у малыша — пауза 3–4 недели, затем проба с одной ягоды
Физалис после кесарева сечения
После кесарева срок тот же — 3-й месяц жизни малыша. К этому времени шов обычно зажил, а кишечник мамы восстановился после операции и обезболивания. Клетчатка физалиса — около 5 г на 100 г — даже кстати, если стул всё ещё бывает твёрдым.
- если врач назначил щадящую диету — сначала она
- бывает изжога — ешьте физалис только после еды и начните с одной ягоды
Сколько физалиса можно кормящей маме в день
На первой пробе — 1–2 ягоды, до конца 3-го месяца — до 5 ягод, с 4-го месяца — до 10 ягод (около 70 г), а когда малышу исполнилось полгода и реакции нет — до 15 ягод (около 100 г) в день.
Одна ягода съедобного физалиса весит от 4 до 10 г, в среднем около 7 г, и даёт около 4 ккал. Порцию ограничивает не калорийность, а кислота и клетчатка: в 100 г около 5 г клетчатки, и в большом количестве ягоды дают маме тяжесть, вздутие или послабление. Малышу клетчатка с молоком не передаётся.
| Возраст малыша | Сколько в день | Как лучше |
|---|---|---|
| 0–2 месяца | не вводим | печёное яблоко, груша |
| 3-й месяц — первая проба | 1–2 ягоды (7–14 г) | утром, свежие спелые |
| 3-й месяц после пробы | до 5 ягод (≈ 35 г) | перекус после еды |
| 4–6 месяцев | до 10 ягод (≈ 70 г) | в один-два приёма, в каше или твороге |
| Старше 6 месяцев | до 15 ягод (≈ 100 г) | как обычно, после еды |
| За один раз | не больше 10 ягод | больше — изжога или тяжесть у мамы |
Что будет, если съесть много физалиса
Если съесть 30 ягод и больше — это около 200 г, — у мамы вероятны тяжесть в желудке, вздутие и послабление стула: сказываются кислота и клетчатка. Это неприятно, но не опасно и проходит за сутки. Малышу это не передаётся — его стул от маминого переедания физалиса не меняется. Опасна не большая порция спелых ягод, а зелёные ягоды и чашечка: о них — в разделе «Как выбрать и есть».
Как малыш на грудном вскармливании реагирует на физалис: аллергия, сыпь, колики
У большинства малышей физалис в рационе мамы не вызывает никакой реакции. Аллергия возможна, как на любой новый продукт, но данных о ней мало, а тяжесть и вздутие от кислых ягод бывают у мамы, а не у ребёнка.
Аллергия на физалис: что известно
Аллергию вызывают белки продукта, а не его цвет: оранжевая окраска физалиса — это каротиноиды, аллергенами они не являются. В «большую восьмёрку» продуктов, которые чаще всего дают пищевую аллергию, клинические рекомендации включают коровье молоко, яйцо, арахис, орехи, рыбу, морепродукты, пшеницу и сою — паслёновых в ней нет. В молоко мамы попадают лишь следовые количества пищевых белков, поэтому заранее исключать физалис из рациона кормящей не нужно.
Физалис действительно родственник томата, перца и баклажана. Но ни клинические рекомендации «Пищевая аллергия», ни Американская академия педиатрии не относят паслёновые к частым аллергенам и не советуют кормящим исключать продукты заранее. Ограничивают только продукт, на который у малыша уже была реакция.
Если у малыша атопический дерматит или пищевая аллергия
Даже при атопическом дерматите у малыша маме не нужно заранее убирать из рациона все фрукты: ограничивают только продукт, на который реакция доказана, — по совету педиатра или аллерголога. Физалис в такой семье вводят так же, но внимательнее: с одной ягоды и с наблюдением 3 дня. Если у малыша уже была реакция на томаты в рационе мамы, физалис лучше отложить и обсудить с педиатром.
Газики, колики и стул малыша
Клетчатка и кислоты физалиса перевариваются в кишечнике мамы и в молоко не переходят — газообразующие вещества малышу через молоко не передаются. В исследованиях связь колик с рационом мамы находили для коровьего молока, лука, капусты и шоколада, но не для фруктов. Колики обычно начинаются в первый месяц, пик — около 6 недель, а к 3–4 месяцам они проходят сами. Поэтому физалис и вводят с 3-го месяца: так новая ягода не совпадёт с пиком колик.
| Что заметили у малыша | Что делать |
|---|---|
| Сыпь, покраснение щёк в течение 1–2 суток | Пауза 3–4 недели, затем повторная проба с одной ягоды. Повторилось — исключить и сказать педиатру |
| Стул чаще или жиже, но малыш спокоен | Чаще всего это норма для грудничка и с физалисом не связано — продолжайте наблюдать |
| Сильный плач по вечерам, поджимает ножки | Похоже на колики: отложите физалис и другие новые продукты на 1–2 недели |
| Отёк лица, многократная рвота, вялость, тяжело дышать | Немедленно вызвать скорую — 103 или 112. У малышей на ГВ такое бывает крайне редко |
Когда физалис можно самому малышу
Самому ребёнку физалис до года не нужен: фрукты на прикорме вводят после овощей и каши, начиная с привычных — яблока и груши. Экзотическую ягоду предлагают позже — по ориентирам Полезного блога после трёх лет, с 1–2 ягод, разрезав их на четвертинки: круглую скользкую ягоду малышу легко вдохнуть. До этого всё нужное ребёнок получает из молока и обычного прикорма.
Польза физалиса при ГВ для мамы и малыша
Малышу физалис даёт через молоко немного витамина C. Маме — клетчатку для кишечника после родов, ниацин, калий и кисло-сладкий перекус: 10 ягод — около 37 ккал.
Чем физалис полезен малышу через грудное молоко
Малыш получает не сам физалис, а то, что мама усвоила и что переходит в молоко. Из физалиса это прежде всего витамин C и немного каротиноидов.
- Витамин C через молоко. его уровень в молоке зависит от питания мамы — ягоды и фрукты помогают держать его стабильным.
- Каротиноиды в молоке. каротиноиды из рациона мамы переходят в грудное молоко; физалис их источник скромный, морковь и тыква дают больше.
Чем физалис полезен кормящей маме
Для мамы физалис — не «суперягода», а приятное разнообразие: кисло-сладкий вкус, клетчатка и немного витаминов группы B.
- Клетчатка для кишечника. около 5 г на 100 г — 20–25 % дневной нормы, это помогает при послеродовых запорах.
- Ниацин (витамин B3). 2,8 мг на 100 г — около 12 % нормы кормящей (23 мг), больше, чем в авокадо.
- Калий. 253–293 мг на 100 г — 7–8 % нормы; поддержка водного баланса, когда с молоком уходит жидкость.
- Перекус без лишних калорий. 10 ягод — около 37 ккал и 7 г сахаров: кисло-сладкий перекус вместо конфет.
Физалис при запоре после родов
Запоры после родов и кесарева бывают у многих мам: сказываются гормоны, обезболивание, страх тужиться из-за швов. Физалис помогает мягко: в 10 ягодах около 3,5 г клетчатки, а фрукты, по данным обзора исследований, улучшают стул при хронических запорах. Достаточно 5–10 ягод в день вместе с водой. Если стула нет больше трёх дней или живот болит, нужен врач, а не больше физалиса.
Что в 100 г физалиса и сколько это от нормы кормящей
| Вещество | В 100 г (≈ 15 ягод) | % нормы при ГВ |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,9–5,2 г | ≈ 20–25 % (норма 20–25 г) |
| Витамин C | 11–43 мг | ≈ 9–36 % (норма 120 мг) |
| Ниацин (B3) | 2,8 мг | ≈ 12 % (норма 23 мг) |
| Калий | 253–293 мг | ≈ 7–8 % (норма 3 500 мг) |
| Витамин A (из каротиноидов) | 36 мкг по USDA | ≈ 3 % (норма 1 300 мкг) |
| Железо | 1–1,24 мг | ≈ 6–7 % (норма 18 мг) |
| Энергия | 53 ккал | 10 ягод ≈ 37 ккал |
Витамин C в таблицах расходится вчетверо: его количество зависит от сорта и спелости. Подробно о составе — витамины физалиса на Полезном блоге.
В 100 г физалиса 1–1,24 мг железа: чтобы набрать дневную норму кормящей, пришлось бы съесть 1,5–1,8 кг ягод. С витамином A то же самое: по USDA в 100 г всего 3 % нормы, а каротиноидов тем больше, чем спелее ягода, — анализы расходятся в несколько раз. Железо дают мясо, печень и бобовые, витамин A — морковь и тыква.
Физалис при лактации: что попадает в грудное молоко
На количество молока физалис не влияет — лактогонным продуктом он не является. Часть витамина C и каротиноидов переходит в молоко, а клетчатка ягоды — нет.
- витамин C
- немного каротиноидов
- следовые количества белков физалиса
- вкусовые вещества
- клетчатка
- газы из кишечника мамы
- калий сверх нормы — его уровень в молоке организм держит сам
Может ли малыш отказаться от груди из-за вкуса физалиса
Вкусовые вещества маминой еды действительно переходят в молоко и чуть меняют его вкус. Но в исследовании, где мамы ели чеснок с ярким запахом, малыши не отказывались от груди, а сосали даже дольше. От нескольких ягод физалиса вкус молока меняется слабее, а разнообразный вкус молока потом помогает малышу на прикорме. Если после физалиса малыш беспокоится у груди, сделайте паузу на неделю и попробуйте снова.
Грудное молоко вырабатывается из компонентов крови мамы, а не из содержимого её кишечника. Поэтому в молоко не попадают ни клетчатка физалиса, ни газы, которые она может дать маме. Зато витамин C переходит: его уровень в молоке зависит от того, сколько витамина C мама получает с едой. Каротиноиды тоже переходят, но физалис среди их источников скромный.
В физалисе есть физалины и витанолиды — особые вещества паслёновых. Больше всего их в чашечке и листьях, в спелой ягоде — немного, и переходят ли они в молоко, данных нет. Поэтому физалис едят как ягоду, а не как средство: чаи из чашечки, экстракты и порошки «для здоровья» кормящей не нужны. Количество молока зависит от частоты прикладываний, а не от отдельных продуктов.
Как выбрать и есть физалис на ГВ: съедобный, декоративный, сушёный
Кормящей маме подходят только спелые жёлто-оранжевые ягоды съедобного физалиса без «фонарика». Декоративный физалис с клумбы и из букетов, зелёные ягоды, чашечку и листья не едят — в них соланин.
- ягодный физалис из магазина — спелые жёлтые и оранжевые ягоды
- овощной физалис (томатильо) — в соусах и запечённым
- домашний компот или джем с небольшим количеством сахара
- ягоды в каше, твороге, салате
- сушёный физалис — горсткой поменьше
- декоративный физалис с клумбы и из букетов
- зелёные недозрелые ягоды
- чашечка-«фонарик», листья и стебли
- чаи и настои из чашечки, экстракты, порошки
- физалис в шоколаде вместо фруктов
Перед едой снимите чашечку полностью и промойте ягоды тёплой водой: на кожице есть липкий восковой налёт, он горчит. Мыть физалис лучше прямо перед едой, а хранить — в чашечке и немытым. Как выбрать спелые ягоды и сколько их хранить — в разборе как выбрать и хранить физалис на Полезном блоге.
Как отличить съедобный физалис от декоративного
| Вид | Как выглядит | Можно кормящей? |
|---|---|---|
| Ягодный (перуанский, «земляничный») | ягода 1,25–2,5 см, жёлто-оранжевая; сухой соломенный «фонарик» чуть больше ягоды | да — спелые ягоды без чашечки |
| Овощной (томатильо, мексиканский) | плоды 30–80 г, зелёные или фиолетовые, похожи на маленький помидор | да — в соусах и запечённым |
| Декоративный («китайские фонарики») | крупная ярко-оранжевая или красная чашечка, растят ради неё и ставят в сухие букеты | нет — с клумбы и из букета не едят |
В магазине почти всегда продаётся ягодный физалис. Если не уверены, какой физалис вырос на даче у родных, — не ешьте его.
Сушёный физалис при ГВ
Сушёный физалис — те же ягоды без воды: сахара и клетчатка в нём сконцентрированы, и маленькая горсть по калорийности равна большой порции свежих. Вводите его после свежих ягод и начинайте с 5–6 штук. Смотрите состав: без сахарного сиропа и консервантов. Физалис в шоколаде — это прежде всего десерт, а не замена фруктам.
Листья, стебли, цветки, чашечка и незрелые ягоды всех видов физалиса содержат соланин и родственные алкалоиды. Отравление проявляется головной болью, болью в животе, рвотой и поносом. Если после физалиса такие симптомы появились у мамы — позвоните врачу; при сильной рвоте, вялости или если декоративный физалис съел ребёнок — вызывайте скорую 103 или 112.
Кому из кормящих мам физалис стоит ограничить
Большинству кормящих мам ограничения не нужны. Осторожнее с физалисом при изжоге и гастрите, обострении болезней желудка и поджелудочной, диабете и аллергии на томаты или другие паслёновые.
| Ситуация у мамы | Что делать с физалисом |
|---|---|
| Изжога, гастрит, рефлюкс | Физалис кислый: кислотность около 1,6 %, почти вся — лимонная кислота. Ешьте только после еды, 3–5 ягод; если изжога усиливается — исключите |
| Язва, панкреатит, обострение болезней ЖКТ | В обострение — исключить. В ремиссии — 3–5 спелых ягод после еды, по согласованию с врачом |
| Диабет или гестационный диабет в беременность | Можно, если врач не назначил другого: 100 г ≈ 0,9 ХЕ, 10 ягод ≈ 0,65 ХЕ. За приём до 10 ягод, вместе с едой. Подробнее — норма физалиса при диабете |
| Аллергия на томаты, перец, баклажан | Физалис отложить и обсудить с аллергологом — растения родственные |
| Мочекаменная болезнь | Отдельного запрета нет: щавелевой кислоты в физалисе около 20 мг на 100 г — немного |
Реакция у мамы — например, изжога от кислых ягод — не означает, что малыш отреагирует так же.
Мнение нутрициолога о физалисе при ГВ
Про физалис мамы обычно спрашивают с тревогой: «он же ядовитый». Ядовиты зелёные ягоды, чашечка-«фонарик» и декоративный физалис с клумбы, а спелая ягода из магазина — нормальная еда. Поэтому я не запрещаю физалис, а учу его правильно выбирать и чистить.
Мой подход простой: с 3-го месяца — 1–2 спелые ягоды утром, дальше 2–3 дня смотрим на малыша. Если всё спокойно, физалис становится приятным разнообразием, но до полугода малыша — не больше 10 ягод в день. Сушёный физалис — позже и горсточкой.
И ещё одно. Физалис — не способ закрыть витамины или железо: в нём их немного. Если тянет на кислое вместе со слабостью и одышкой — это повод сдать анализы, а не съесть ещё коробку ягод. Подробнее я разобрала ниже.
Почему после родов тянет на физалис: разбор нутрициолога
Тяга к физалису и кислым ягодам после родов — не каприз. Кормящей маме нужно больше витамина C, клетчатки и жидкости, а кисло-сладкая ягода кажется самым быстрым решением. Разберём, что может стоять за тягой и когда одного физалиса мало.
Отметьте то, что было у вас за последние 2 недели. Займёт минуту — и станет понятно, о чём на самом деле может говорить ваша тяга к физалису.
Тяга к физалису после родов чаще всего про три вещи. Организму нужен витамин C — при ГВ норма 120 мг в сутки, и часть его уходит в молоко. Нужна клетчатка: запоры после родов бывают у многих мам. И нужна жидкость — с молоком каждый день уходит много воды. Кислая сочная ягода даёт всё это понемногу, поэтому её и хочется.
Но есть ловушка. Физалис называют «суперягодой» с железом и бета-каротином, а в 100 г всего 1–1,24 мг железа — 6–7 % нормы, и около 3 % нормы витамина A по USDA. Если тяга к кислому приходит вместе со слабостью, одышкой и бледностью, физалис проблему не решит: за ней может стоять нехватка железа, которая после родов бывает у многих мам.
Состав на 100 г свежего физалиса — USDA FoodData Central, таблицы Перу (2017) и анализ 2025 года (Plants); нормы — МР 2.3.1.0253-21.
Первые недели это легко списать на усталость. Если нехватка держится 1–3 месяца, возможны:
- Частые простуды и кровоточивость дёсен— без витамина C медленнее заживают ткани и слизистые
- Меньше витамина C в молоке— его уровень в молоке зависит от питания мамы
- Затянувшиеся запоры— без клетчатки и воды послеродовые проблемы с кишечником проходят дольше
- Судороги и усталость мышц— калий и магний уходят с молоком и потом
- Слабость, одышка, выпадение волос— так может проявляться нехватка железа, которую физалис не закрывает
Если слабость, одышка, сердцебиение или выпадение волос держатся дольше 2–3 недель, сдайте общий анализ крови и ферритин и покажите результат терапевту. Железо и витамины в лечебных дозах назначает врач.
Физалис — приятная часть рациона, но не средство от дефицита: железа и витамина A в нём немного, а большая порция кислых ягод бьёт по желудку. Быстрее работает связка: продукты, где нужных веществ в разы больше, и формы нутриентов, которые мягко переносятся при ГВ.
Какие 6 продуктов дают то, за чем на самом деле тянет к физалису, в каких порциях они безопасны при ГВ и какие формы нутриентов нутрициолог подбирает кормящим, — откроется после короткой регистрации.
Вместе с этим разбором откроются разборы всех 344 продуктов, меню на 28 дней и мини-гайды.
Консультация нутрициолога в подарок при доступе на год
Физалис на ГВ: частые вопросы
Чем заменить физалис при ГВ
Если физалис не подошёл малышу, ещё рано по сроку или его просто нет в магазине — эти продукты дают то же самое: кислинку, витамин C, клетчатку и калий.
Питание при ГВ: что ещё пригодится
Источники
Цифры состава, сроки и выводы о безопасности сверены с документами ниже. Порядок введения и порции — практика нутрициолога Людмилы Бриллиант на основе этих рекомендаций.
- Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: методические рекомендации. НМИЦ здоровья детей Минздрава России, Союз педиатров России, 2019. Глава 2 «Питание кормящих матерей» — journal.tinkoff.ru
- Союз педиатров России, РААКИ. Клинические рекомендации «Пищевая аллергия» (проект, 27.04.2024) — pediatr-russia.ru
- ВОЗ. Здоровое питание: информационный бюллетень (2020) — who.int
- Роспотребнадзор. МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ» (2021) — legalacts.ru
- NC State Extension, Plant Toolbox. Physalis (Cape Gooseberry, Ground Cherry, Chinese Lantern): токсичность — все части, кроме спелых плодов — plants.ces.ncsu.edu
Показать все источники (21)Скрыть
- Greer F.R., Sicherer S.H., Burks A.W.; American Academy of Pediatrics. The Effects of Early Nutritional Interventions on the Development of Atopic Disease. Pediatrics, 2019 — doi.org
- USDA FoodData Central. Groundcherries (cape-gooseberries or poha), raw (FDC 173043) — fdc.nal.usda.gov
- Añibarro-Ortega M. et al. Nutrients, Phytochemicals, and In Vitro Biological Activities of Goldenberry (Physalis peruviana L.) Fruit and Calyx. Plants, 2025;14(3):327 — doi.org
- Instituto Nacional de Salud (Перу). Tablas peruanas de composición de alimentos, 2017 — Aguaymanto — lamejorreceta.ins.gob.pe
- Agudelo-Sánchez S. et al. Effect of Processing Methods on the Postharvest Quality of Cape Gooseberry (Physalis peruviana L.). Horticulturae, 2023;9(10):1158 — doi.org
- Puente L.A. et al. Physalis peruviana Linnaeus, the multiple properties of a highly functional fruit: A review. Food Research International, 2011;44(7):1733–1740 — doi.org
- MSD Manual Professional. Colic (Consolini D.M., 2025) — msdmanuals.com
- Lust K.D., Brown J.E., Thomas W. Maternal intake of cruciferous vegetables and other foods and colic symptoms in exclusively breast-fed infants. J Am Diet Assoc, 1996 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Краевая детская клиническая больница. Памятка «Питание кормящей матери» — kdkb.ru
- Zielinska M.A., Hamulka J., Wesolowska A. Carotenoid Content in Breastmilk and Its Associations with Maternal Dietary Intake. Nutrients, 2019 — doi.org
- Byerley L.O., Kirksey A. Effects of different levels of vitamin C intake on the vitamin C concentration in human milk and the vitamin C intakes of breast-fed infants. Am J Clin Nutr, 1985 — doi.org
- Mennella J.A., Beauchamp G.K. Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursling's behavior. Pediatrics, 1991;88(4):737–744 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Dimidi E. et al. Systematic review and meta-analysis: Foods, drinks and diets and their effect on chronic constipation in adults. Aliment Pharmacol Ther, 2024 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- NIDDK (NIH). Eating, Diet, & Nutrition for GER & GERD — niddk.nih.gov
- USDA FoodData Central. Broccoli, raw (FDC 170379) — fdc.nal.usda.gov
- Людмила Бриллиант, детский и интегративный нутрициолог — практика сопровождения кормящих мам
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При подтверждённой аллергии у малыша, хронических заболеваниях мамы и приёме лекарств рацион согласовывают с врачом.