Тан при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме
Разбираем, можно ли Тан при грудном вскармливании — с первого дня после родов, в первый месяц, для новорождённого через ГВ. Нормы, время приёма и реакция малыша — от практикующего нутрициолога.
Тан при ГВ вводят осторожно, не раньше 2-го месяца, и в небольшом объёме. Для малыша значимы белок коровьего молока, следы которого через грудное молоко могут дать сыпь или беспокойство, а также соль и газирование некоторых вариантов, способные отозваться вздутием у мамы и крохи. Это солёный кисломолочный напиток на закваске, поэтому выбирать стоит негазированный вариант с умеренным содержанием соли.
Тан я советую вводить не раньше 2-го месяца и начинать с половины стакана негазированного напитка в первой половине дня. Откладывают его позже обычного кефира потому, что к молочному белку, который у малыша может дать сыпь или беспокойство, добавляются соль и нередко газирование, способные усилить вздутие у мамы и газики у крохи. Вводите тан отдельно от других новых продуктов и двое суток наблюдайте за кожей, стулом и поведением малыша у груди. При спокойной реакции можно довести объём до стакана в день, выбирая негазированный вариант с умеренным содержанием соли. Если у малыша появились высыпания, беспокойство или газики, уберите тан на 1–2 недели и при необходимости обсудите с педиатром переносимость белка коровьего молока.
Тан при грудном вскармливании: польза для мамы и малыша
Тан — это кисломолочный напиток на закваске из мацони или катыка, разведённый водой с добавлением соли, а иногда и газирования. Его молочная основа содержит кальций, легкоусвояемый белок и живые молочнокислые культуры, которые поддерживают пищеварение мамы и минеральный состав её грудного молока — а значит косвенно работают на крепкие кости малыша. В жару тан хорошо утоляет жажду и восполняет жидкость, что важно для питьевого режима кормящей мамы. Однако его особенность — добавленная соль, которая не несёт малышу пользы, а маме при избытке может задерживать жидкость. Газированные варианты тана способны усиливать вздутие у мамы и иногда отзываться газиками и беспокойством у крохи. Белок коровьего молока остаётся аллергеном, и его следы попадают в грудное молоко, изредка вызывая у чувствительных деток сыпь или беспокойство. Поэтому тан вводят осторожно и прежде всего следят за реакцией малыша, выбирая негазированный продукт с умеренной солью. Маме он даёт кальций, белок и приятное освежение, но из-за соли его пьют умеренно. При спокойной реакции малыша небольшой стакан негазированного тана вполне допустим в рационе кормящей мамы.
- Утоление жаждыТан хорошо восполняет жидкость и освежает в жару, поддерживая комфортный питьевой режим кормящей мамы.
- Кальций и белокМолочная основа напитка даёт маме кальций и легкоусвояемый белок, поддерживая кости и чувство сытости.
- Молочнокислые культурыЗакваска тана содержит живые бактерии, которые мягко поддерживают микрофлору кишечника мамы при умеренном употреблении.
Тан при ГВ: влияние на лактацию и грудное молоко
Тан как разбавленный напиток хорошо восполняет жидкость и поддерживает питьевой режим мамы, но добавленная соль не делает его полезнее для лактации, чем несолёный кефир.
Для малыша через грудное молоко значимы белок коровьего молока, который у чувствительных деток изредка вызывает сыпь или беспокойство, а также газирование напитка, способное усилить вздутие у мамы и отозваться газиками у крохи.
Молочная основа приносит кальций и молочнокислые культуры, но соль снижает ценность продукта для ежедневного употребления, поэтому тан пьют умеренно и выбирают негазированный.
Тан — это не только «можно или нельзя»
Если вас тянет на тан или вы постоянно о нём думаете — за этим почти всегда стоит дефицит. Организм интуитивно ищет то, чего ему не хватает при восстановлении после родов.
Разбор по этому продукту готовится — загляните чуть позже.
Тан на ГВ: частые вопросы
Похожие продукты
Изучите связанные разделы
Этот материал отвечает на точечный вопрос по конкретному продукту. Но решение всегда шире — важно учитывать этап грудного вскармливания, количество и общую логику питания. Перейдите к разделам ниже, чтобы увидеть полную картину и ориентироваться в питании спокойно и без лишних сомнений.