Что можно и нельзя есть маме после родов на ГВ
Введите продукт — и получите понятные рекомендации нутрициолога: можно/нельзя, когда вводить, как готовить и в каких порциях. Удобный поиск с подсказками и простая навигация помогают быстро находить нужное и сразу видеть ключевые моменты по безопасности для мамы и малыша. Каждая карточка сопровождается сжатыми разъяснениями, чтобы вы уверенно принимали решения и без лишних сомнений расширяли рацион. Этот раздел экономит время и поддерживает вас в период ГВ, когда важна ясность и спокойствие.
Поиск по продукту или готовое меню на месяц?
В этом разделе вы быстро проверяете любой продукт: можно/нельзя, когда вводить, в каком виде и в каких порциях. Но если не хочется собирать рацион вручную, у нас есть готовое решение — пошаговое меню на месяц для мам после родов. Его составила детский и интегративный нутрициолог Людмила Бриллиант, с акцентом на поддержку лактации и самочувствия. Каждый день включает завтрак, перекус, обед, полдник, ужин, поздний перекус и режим питья. К блюдам даны рецепты, точные граммовки и пояснения «почему так», чтобы вы чувствовали уверенность в каждом выборе. Выбирайте: пользоваться удобным поиском по продуктам или открыть готовое безопасное меню и идти по нему без лишних сомнений.
