Питание после родов должно помогать маме восстанавливаться, а малышу — расти здоровым. В этот период кишечник ослаблен, и всё, что ест мама, отражается на молоке. Здесь представлено готовое меню на месяц после родов, составленное нутрициологом Людмилой Бриллиант. Оно поддерживает ЖКТ, делает молоко питательным и помогает избежать колик, тревожного сна и проблем с животиком у ребёнка.
🔓
Это пример 1-го Дня из готового меню.
Полный доступ ко всем 28 дням будет доступен после регистрации.
Питание после родов должно поддерживать восстановление и быть простым в применении. Меню по дням ниже поможет начать, а для проверки отдельных продуктов используйте поиск, в базе уже более: продуктов Каждую неделю добавляются новые! Карточки включают разбор влияния на ребёнка, безопасные порции, рекомендации по сочетаниям и аналоги в добавках. Каждая карточка составлена детским и интегративным нутрициологом Людмилой Бриллиант на основе консультаций, наблюдений и профессиональной практики, а также с использованием клинических рекомендаций Союза педиатров России и трудов И.А. Рыбаковой «Рациональное питание кормящей женщины».
Вы заботитесь о себе и малыше, и это делает Вас ещё сильнее. Питание после родов играет ключевую роль в восстановлении организма. Здесь Вас ждут готовое меню на месяц, поиск по продуктам и мини-гайды, которые помогут питаться спокойно и уверенно, зная, что всё сделано правильно.
