Питание после родов должно быть таким, чтобы помогать маме восстанавливаться, а малышу — расти здоровым. В этот период кишечник мамы ослаблен, и всё, что она ест, отражается на составе молока. Здесь вы получите готовое меню на месяц, составленное нутрициологом Людмилой Бриллиант, которое уже получило множество положительных отзывов среди мамочек. Оно поддерживает ЖКТ мамы, делает молоко питательным и помогает избежать колик, тревожного сна и проблем с животиком у ребёнка.
День 1 - Сразу после родов
🔹 Только проверенные, мягкие, гипоаллергенные продукты
Питание после родов должно поддерживать восстановление и быть простым в применении. Меню по дням ниже поможет начать, а для проверки отдельных продуктов используйте «Поиск по продуктам. Что можно, нельзя маме». Внутри вы найдёте разбор влияния на ребёнка, безопасные порции, рекомендации по сочетаниям и аналоги в виде добавок. Так Питание после родов становится прозрачным и удобным: вы уверенно расширяете рацион, сохраняя безопасность.
Мы собрали всё, что нужно маме в одном месте: меню, пошаговую концепцию здоровья, вебинары о питании и восстановлении, мини-гайды по важным вопросам, а также раздел для заработка онлайн. Пройдите короткую регистрацию и пользуйтесь сайтом без ограничений.
