Готовое меню при грудном вскармливании после родов на месяц
Загружается видео…

⚕️ Готовое меню при грудном вскармливании после родов на месяц

Меню при грудном вскармливании — это готовое решение тревог мам: чем питаться, чтобы у ребёнка не было колик и чтобы он спал спокойно. Этот рацион создан нутрициологом Людмилой Бриллиант и уже получил множество положительных отзывов. В нём готовое меню после родов на месяц, которое помогает восстановить ЖКТ, укрепить микрофлору и делает питание мамы безопасным для малыша.

Дипломированный специалист
Всемирная организация здравоохранения — рекомендации по питанию матерей в период грудного вскармливания
Союз педиатров России — клинические и методические рекомендации по питанию женщин в период беременности и лактации

День 1 - Сразу после родов

  • 🔹 Только проверенные, мягкие, гипоаллергенные продукты
  • 🔹 Простая термическая обработка: варка, запекание, тушение
  • 🔹 Без сахара, специй, обжарки, молока, капусты, бобовых, лука
  • 🔹 Всё — по чуть-чуть, в тёплом виде

🔍 Меню при грудном вскармливании: поиск по продуктам

Меню при грудном вскармливании — удобная основа на каждый день, но вопросы по продуктам всё равно возникают. Чтобы быстро получить точный ответ, используйте поиск в которой база насчитывает более: продуктов И еженедельно обновляется! Там описаны польза и ограничения, влияние через молоко, безопасные порции, сочетания и аналоги в добавках. Каждая карточка составлена детским и интегративным нутрициологом Людмилой Бриллиант на основе личных наблюдений, консультаций и практики, а также с использованием рекомендаций ВОЗ и публикаций клиники «Мать и дитя».
Что можно и нельзя маме после родов — поиск по продуктам
Открыть поиск по продуктам