Меню после родов должно помогать молодой маме восстанавливаться и не вызывать проблем у малыша. После эпидуральной анестезии и родовых нагрузок микрофлора кишечника мамы нарушена, а молоко напрямую отражает её питание. Здесь представлено готовое меню после родов на месяц, созданное нутрициологом Людмилой Бриллиант. Оно уже получило множество положительных отзывов, помогает убрать боли в животике у ребёнка, наладить сон и работу ЖКТ без лишнего стресса.
🔓
Это пример 1-го Дня из готового меню.
Полный доступ ко всем 28 дням будет доступен после регистрации.
🔍 Меню после родов и что есть маме: удобный поиск по продуктам
Меню после родов — это только основа питания, а дальше встаёт главный вопрос: что можно и что нельзя есть маме в период ГВ. Чтобы упростить этот выбор, мы сделали удобный поиск по продуктам. Сейчас в базе уже: продуктов И каждую неделю добавляются новые! У каждого продукта есть подробная карточка: как и когда вводить, безопасные порции, польза, влияние на молоко и аналоги в добавках. Так мама всегда уверена, что питание безопасно и полезно как для неё, так и для малыша. Каждая карточка составлена детским и интегративным нутрициологом Людмилой Бриллиант на основе консультаций, личных наблюдений и профессиональной практики, а также с использованием рекомендаций ВОЗ и Клинических рекомендаций Союза педиатров России.
Вы умница, что задумываетесь о питании в этот важный период. Такой осознанный подход помогает быстрее восстановиться и наладить лактацию. Здесь для Вас есть всё необходимое: готовое меню после родов на месяц, советы нутрициолога, поиск по продуктам и мини-гайды, которые станут надёжной опорой каждый день.
