Что есть после родов — вопрос, от которого зависит и самочувствие мамы, и здоровье малыша. Организм женщины пережил нагрузку, ЖКТ ослаблен, и питание напрямую отражается на молоке. Это меню составлено нутрициологом Людмилой Бриллиант, которое уже получило множество положительных отзывов среди мамочек. Оно помогает мягко восстановиться без вреда для ребёнка, снижает риск колик и проблем с животиком у малыша, поддерживает силы мамы и делает питание простым и безопасным.
День 1 - Сразу после родов
🔹 Только проверенные, мягкие, гипоаллергенные продукты
Что есть после родов и что можно, нельзя есть маме
Что есть после родов — решаем с помощью готового меню и понятных правил. Для проверки конкретных продуктов используйте «Поиск по продуктам. Что можно, нельзя маме»: там собраны польза и риски, влияние на ребёнка, безопасные порции, сочетания и аналоги в виде добавок. Такой подход помогает уверенно планировать рацион и без лишних сомнений выбирать, что есть после родов каждый день.
Сайт объединяет знания и практику: готовые меню, поиск по продуктам, концепцию здоровья, мини-гайды, вебинары и обучение онлайн-заработку. Простая регистрация — и вы пользуетесь всей системой без ограничений.
