Что есть на ГВ: готовое меню после родов на месяц
Загружается видео…

⚕️ Что есть на ГВ: готовое меню после родов на месяц

Что есть на ГВ — вопрос, который волнует каждую маму. Здесь представлено готовое меню после родов на месяц, разработанное нутрициологом Людмилой Бриллиант. Оно помогает восстановить пищеварение, укрепить силы мамы и сделать молоко полезным для малыша. Такой рацион снижает риск вздутия и проблем с животиком у ребёнка.

Дипломированный специалист
Всемирная организация здравоохранения — рекомендации по питанию матерей в период грудного вскармливания
Союз педиатров России — клинические и методические рекомендации по питанию женщин в период беременности и лактации

День 1 - Сразу после родов

  • 🔹 Только проверенные, мягкие, гипоаллергенные продукты
  • 🔹 Простая термическая обработка: варка, запекание, тушение
  • 🔹 Без сахара, специй, обжарки, молока, капусты, бобовых, лука
  • 🔹 Всё — по чуть-чуть, в тёплом виде

🔍 Что есть на ГВ: поиск по продуктам

Что есть на ГВ — решаем в два шага: используем готовое меню и проверяем продукты в поиске. Сейчас доступно более: продуктов И каждую неделю база расширяется! В карточках есть влияние через молоко, безопасные порции, сочетания и аналоги в добавках. Каждая карточка составлена детским и интегративным нутрициологом Людмилой Бриллиант на основе консультаций и профессиональной практики, а также с использованием публикаций клиники «Мать и дитя» и методических рекомендаций ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”.
Что можно и нельзя маме после родов — поиск по продуктам
Открыть поиск по продуктам